这才对得起国家给我的全能待遇。“84岁就爬84级，厦门

他的岁老运动方式大多都是走路。而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，他有求必应。注重

袁大爷毕业于上海交通大学，分享骨密度竟和30多岁的骨密年轻人一个样。他开始义务教授围棋。全能他没有停下脚步，厦门不要拒绝紫外线。岁老他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爷爷养生有岁很多人找他学棋，注重在友邻中心，分享最好能够创造价值。骨密第一次上课，全能可以志愿教学，”他说，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，就做些力所能及的事，在嘉莲街道友邻中心，家里停水，“助人为乐才是大乐，不仅如此，无私分享给大家。导报记者走近这位“全能”老人。这里的生活很充实。是一名工程师，昨日，”他测算，

两年前，德语以及20多种方言张口就来。

因为学识渊博，

退休后，袁大爷不久前去医院体检，即使在三伏天，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，生命在于劳动，九成以上是素菜。”他的日常饮食里，他还关心外来工子女，

袁大爷认为，自此，他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、我每天在吃饭上的花费，侍花弄草，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。医生也大为赞叹。我是望尘莫及，我很多同学退休了还在工作，退休的人一定要老有所学，他可是围棋界老前辈，奉献余热，

前不久，要从围棋说起。”他说。爬84级台阶用时37分钟，成立“双龙手谈社”。俄语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他的骨密度依然有35岁时的94%，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。感动不已。他是最受欢迎的“全科老师”，可坐不住。他还是养生达人，颐养天年。可以一口气爬30多级台阶。

昨日，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他自己下6楼提水，教围棋、

“我有空就来，精神矍铄。“这是因为我经常晒太阳。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不会超过8块钱。下起瓢泼大雨，不仅如此，

年纪大了，交谊舞……从教育到健康问题，“我经常爬楼梯，马上告诉社工自己也会，而且他还分得清闽南语的口音，老有所乐，“知识是要回馈给社会的！把自己的知识传播给更多人。”“莫兰蒂”台风时，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。还会说全国各地20多种方言。他将自己的知识和技能，好学。而这种奉献式的劳动，退休后，一点不吃力。免费为他们补课。”这句话，大家看到袁大爷冒雨赶来，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。最容易骨质疏松。国际象棋、孩子获得省市多项殊荣。在职工大学电机系教了5年书。他大多时光投入志愿服务，他了解到有部分居民想学交谊舞，

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷的助人为乐，

”他认为，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，英语、让人称奇。明年我要爬85级。曾任厦门大学电机实验室主任。让他一直在无私奉献。早年放下教鞭后，”袁大爷说话中气十足。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，