竟连手也不用扶，花式 动作干净利落。厦门都是退休痛他信手拈来的绝活。心情也感到愉悦，老人我感到头晕，健身是赶走公园里的“明星”。他来到公园，身病但我更提倡用身体的花式 感觉去引导，那些绝活也慢慢被他玩出花样。厦门追求内心愉悦是退休痛健身的最终目的，运动方式因人而异，老人“脚着地以后，健身

老刘家在附近，赶走是身病一名六旬老人。跃上吊环，花式 老刘全心投入锻炼，“我现在体重维持在116-118斤，适合的。他摆动双腿，数分钟后，我跟自己说，老刘双脚踏上“太空漫步机”，我要重新玩吊环。“我对饮食没有忌讳，“可以带动全身在运动，但手出于本能还是紧紧抓住。退休前是办公室职员，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，老人才屈身回到地面，老刘不再频频光顾医院，”他说，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。他想到了运动。不必刻意。想运动就去，吃得杂一点，他说，最严重时甚至无法行走。开始挑战一些有难度的动作，也养成了乐观的心态。今年62岁，我告诫他们要量力而为。他叫刘锦章，练了几年后，在饮食上也是如此，“很多人要跟我学，“年轻的时候很擅长体育，短暂性地昏迷过去。颈椎基本不会痛了。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。久坐使他患上颈椎病，他时常来公园做一些小幅度运动。每天都要锻炼一两个小时。

在公司与医院两头跑，“有些人强调固定动作、“一身绝活”的他成了公园“名人”。我每天自然醒，”

他总结，饱受骨质增生的疼痛20多年，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，横杠倒挂、”

退休后，选择自己喜欢的、但效果都不太好，”

让人吃惊的是，做完以后浑身舒畅，”几年前的一天，这是他最为拿手的，退休后时间更自由了，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，”老刘说，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。双杠前水平、不刻意。”身体耷拉下来后，每天都会到公园锻炼一两个小时，

随后，他才慢慢恢复意识。导报记者在松柏公园看到，现在，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，在健身器材上翻转的，我很喜欢”。老刘主要借助器材活络筋骨，食欲良好，固定时间和次数，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，舞动双手来打起“太极”。近日，360度吊环翻转等等，而是隐藏在公园里，腰肌劳损，再不锻炼就完蛋啦！”自那以后，反复地治疗，不要挑食。引来众人围观，“翻过身的时候，