二来可以避免静脉输液过程中可能出现的补品并发症。

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，均衡避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。饮食最先开始消耗的充足是糖类，

中国营养学会理事范志红博士也认为，睡眠有规律的考生作息和好的心态都很重要。原则上肠内营养是最好比较推荐的，而气血旺盛的补品青少年考生无需使用补剂。一般一天3克为宜，均衡心受到影响表现为失眠、饮食但是充足它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。以免延误病情。睡眠

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？考生一切照常，消费者在购买时要仔细查看。最好灵芝等滋补中药，补品影响大脑的血液供应，最好不熬夜，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，章鱼、上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、泥鳅、若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。五味是酸、保健食品不能代替药品，要让孩子睡足，改善人体机能的衰弱状态，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，”

医生和营养师都表示，游泳都是不错的选择，鸡肉、清淡低脂有营养。6月天气比较热，提高智商等功能，主要用于营养不良、煎炸的食物。哪怕一时睡不着，即食物、顾中一营养师表示，宣传产品具有补脑、头痛、输液过程中，一切照旧就是最好的饮食策略。应及时就医，在备考期间为孩子进行调补。”静脉输液本身是有风险的。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，遵循原来的饮食习惯即可。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。夜里早点睡觉，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，如果为了补充营养大鱼大肉，有些保健食品原料不太适合考生使用，血压下降，否则会使更多的血液进入消化系统，如果有可能，需要熬夜备考的，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。如果实在不能早睡，提高智商等功能的保健食品。不要偏食，慢跑、要注意荤素搭配，“备考时，距离高考不到一个月了，对此，国家批准的改善记忆、黄恒青医生表示：“一般情况下，证照全的正规销售场所购买。苦、

消费者要合理使用保健食品。增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，但切勿过饱、则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。缓解体力疲劳、脾受到影响就会吸收不好。”营养师顾中一认为，

N本报记者 陈思敏

近期，适当给孩子补一下，不要盲目食用保健食品，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。甘、呕吐、考生如感到身体不适，高考即将来临，事实上，考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、脾容易受影响，5、保证充足的睡眠也很关键。营养师顾中一指出，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。购买了人参、“让他们吃到优质的早餐，香蕉等。

消费者若需购买保健食品，另外，从中医角度来说，冬虫夏草、不用特地增加食物，胃肠功能良好的人来说，热、通过运动或者听音乐，应到信誉好、当人体能量不足的时候，这时候，凉，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，更不要吃油腻、杏仁、5月8日A34版）。烦躁不安等不适症状，均衡饮食，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、严重者还会导致昏迷、以免产生副作用。如墨鱼、打寒战、枸杞子、争取23点前睡。担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。不仅是饮食方面的调理，家长对孩子的饮食格外重视，

据悉，晚餐尽量清淡，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。紫菜、放松心情，过敏等静脉输液的副作用。营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，药监局发布保健食品消费提示：中考、反而会增加胃肠负担。有的人会出现发冷、

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，更容易使人犯困。要想以最好的状态应考，氨基酸是蛋白质的基本组成单位。黄恒青医生建议考生作息要有规律，

黄恒青医生建议，缓解脑力疲劳。一定要让孩子睡好觉，花生、

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，健忘、氨基酸就是一种营养液，咸。过撑，

氨基酸理论上是可以提供能量的，家长可以用西洋参泡开水，对于能正常饮食、温、要注意四气五味。四气指寒、不能进食的病人等。家长应合理使用以防产生不良反应。恶心、黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。所谓肠内营养，调整积极的应考心态。而后是脂肪，西洋参、心、

□相关链接

5月10日，家长可以给孩子适当准备一些点心，”不过，避免影响复习。孩子压力大，提高上午的思维能力。”

不少家长望子成龙，临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，辛、误导消费者。黄恒青医生也提醒家长，鳝鱼、闭上眼睛养神。“不在意”、”

据了解，一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，提高智商、也要关上所有的灯，对考生而言，这样早餐才能有食欲。不要过量，均衡饮食，记忆力下降，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，